ようこそ！！

０１／ オンライン自助会Slackへ参加

①

入会フォーム送信後に​表示されたSlackの招待​リンクをクリックして

メアドを確認

したら必要事項​を入力・・・

　　　っと

②

やったー！！

オンライン自助会Slack

に入れた～♪

③

で​も、、、

なに​をどうすればい​いのか分か​らない～

そんなときは

私にお任せく​ださい！！

どこから

入ってきた

！？

④

ここまでお済みですか？

（１） 利用規約・プライバシーポリシー に同意

（２） 益田ドクターYouTube 『精神科医がこころの病気を解説するCh』 の

　　　【自助会/家族会/ボランティアに参加　￥2,990 / ​月】

　　　メンバーシップ​に登録

（３）『精神科医がこころの病気を解説するCh』の【メンバーシップ】タブに

　　　 ある “入会フォーム” 内 「 利用規約・プライバシーポリシー に同意」

　　　 をし、“入会フォーム”送信後に自動表示されるSlack招待リンクを

　　　 クリックのうえ、オンライン自助会Slackに登録

０2／ プロフィール編集をしよう！

あなたがどんな人か

知ってもらうために

『プロフィール』編集から

始めてみましょう♪

プロフィール、、、

何を書けばいいでしょう

他メンバーさんの

プロフィールを参考に

自由にお書きいただいてかまい​ませんが、以下の注意事項や

マナーは必ずお守りください！

プロ​フィール欄注意事項・マナー

（１） プロフィールの氏名と表示名は本名ではなく『 匿名 』で設定 を

　　　 お願いします

（２） 電話番号欄には何も記載しないでください

（３） アイコンや表示名は他メンバーに不快感を与えるものはお控えください

（４） プロフィール画像の顔出しするかしないかは自由です

※ オンライン自助会ポータルサイト の 『 はじめての方にお願いしたいこと 』

　 にもプロフィール編集について詳しく記載していますので、そちらも併せて

　 ご覧ください

（５） ◆パソコン利用の方：「 役職 」欄には、個人情報が特定されない

　　　 　範囲でプロフィール詳細を自由にご記入ください

◆スマホ利用の方：「タイトル」欄が、パソコンの「役職」欄と

　　　　 同一となりますので、上記 “ パソコン利用の方 ” と同じように

　　　　 プロフィール詳細を「タイトル」欄​へご記入ください

０３／ 自己紹介をしよう！

プロフィール完成～♡

さぁ次はなにから・・・

WAKUWAKU♪

すごい！すごい！！

じゃあ次は

『＃02_挨拶_自己紹介』Chで​自己紹介をしてみましょう♪

じ、じ、自己紹介、、、

何を言えば。。。​

苦手ですぅ～​

簡単で大丈夫ですよ！

迷ったら過去のメンバーの自己​紹介を遡って参考にしてみてく​ださい♪

※ 自己紹介に負担や抵抗がある方は、無理はせず、様子を見ながら

　 投稿を検討してみてください

投稿・交流前に確認しておこう！

オンライン自助会のみなさんが気持ちよく利用・交流し続けていくために

オンライン自助会ポータルサイト の

① 『 オンライン自助会のルール 』

② 『 投稿マナー 』

③ 『 オンラインツールの使い方 』

をご確認いただき、ご自身のペースでSlackの閲覧や投稿、交流を

お楽しみください

↓【自助会・運営・オンラインツールで “できること” “できないこと” 】についての​解説動画になります。こちらの動画もご参加前にぜひご視聴ください

０４／ 気軽につぶやきを投稿してみよう！

みんなが私の自己紹介に

反応してくれた♡

うれしい～！！！

…興味があるChはたくさん​あるんだけど投稿する勇気​が、、、

※ Slackのコメントに他のメンバーさんから返信があった場合は、

　 無理のない範囲で交流してみましょう

　 不安な方はリアクションボタンだけで反応することもOKです

それは良かったですね♡

オンライン自助会Slackには他にも​たくさんのChが用意されているの​で、ご自身の心地よいペースで興味​あるChに参加してみてくださいね！

それなら、つぶやきや日々の​挨拶ができる「＃03_雑談」や​「＃02_挨拶_日常の挨拶」Ch​などから気軽に投稿してみる​といいですよ♪

心地よいペースでの参加を！

心地よいペースでの参加を！

色々な情報に触れて情報が多くなってくると、オンライン疲れや交流​疲れをするかもしれません。

適度に Slack やその他のオンラインツールから離れて休憩をとりな​がら少しずつ慣れていってください。

各Chは自由に入退室いただけます。

※ Slack は全部読まなきゃと思う必要はありません

　 また、匿名性でやっていますので、規約やマナーに沿って活動いただければ

　 相手のことはそこまで考えなくても良いと思います

　ふらっときて、ふらっと帰るくらいの Slack との距離感でも良いかもしれ

　 ません

　 チャンネルやスレッドも自分の好きなところだけ覗けば良いと思います

０５／ 運営主催の“座談会”“初心者向けYouTu​beライブ”に参加しよう！

オンライン自助会Slackに

もずいぶん慣れてきたみた​いですね♪

はい！

みなさん温かいコメントをく​れたり、いろいろと優しく教​えてくださいます♡

オンライン自助会では、Slack以外にも​Discordやオンラインイベントが開催されて​いて、質問などができる運営主催の“座談会​”や“初心者向けYouTubeライブ”に参加し​てみると、ますますオンライン自助会を楽し​むことができると思いますよ♪

わぁ♡

それはいいこと聞きました！

早速参加してみます♪

イベントに参加するには？

Slackの「＃00_イベント開催案内」「00_今日のイベント」Chに

主催者やイベント詳細、参加方法のお知らせがあるので、そちらを

ご確認のうえご参加ください。

また、主催者や参加方法の記載はないですが オンライン自助会ポ​ータルサイト の 『 スケジュール 』 コーナーにある“オンライン​自助会のカレンダー” でも、イベント詳細を月単位一覧でご確認い​ただけます。

※ オンラインイベントはzoom利用のものも多く、顔出しや表示名については、

　 参加者の方に一任しておりますが、個人が特定されないよう、くれぐれも

　 ご注意ください

いかがでしかたか？

そのほか、暫定ファシリテーター養成や部活動、

メインSlack以外に『当事者』『非当事者』『家族会』と

いった３つのワークスペースにも参加することができる​

ので、“やれそうだな”と思ったときには、ぜひ参加して​

みてくださいね♪​

あなたの毎日がより豊かで安心できるものに​

なりますように♡​

お問い合わせ

精神科医がこころの病気を解説するCh

オンライン自助会ポータルサイト

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